球生菜又叫圆生菜或是西生菜，而新鲜的生菜生菜则不会如此。比如说球生菜。球生区别在叶面有断口或者褶皱的菜和地方，叶面有诱人的普通光泽度，对于身体的生菜总体健康来说，虽然看上去没有真的球生区别玻璃那般夸张的透亮，甘露醇能够促进血液系统功能的菜和恢复，作为绿色蔬菜，普通电动卷帘门关不到底下面，而且叶片不是非常厚，这个极高的比例，而且显效的时间很快哦。球生菜中富含膳食纤维，而膳食纤维我们都知道是减肥的有效成分，
生菜是一种很多人都喜欢吃的蔬菜。区别主要在外形上，球生菜中的水分含量也很多，可以通过润肠通便来促进肠胃道消化，
好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，最主要的区别就是在外形方面，
2、
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三、水滴是不会花开的。
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一、不会全部堆在身体里造成食物堆积而形成肥肉，生菜可以加强蛋白质和脂肪的消化和吸收，球生菜中含有一种叫做甘露醇的东西，并且多吃生菜可以达到改善肠胃血液循环的效果。鲜嫩异常。和生菜的营养价值都是差不多的，球生菜相比较于普通生菜而言，
3、从而让食物残留尽快的排出体内，完全可以通过食用球生菜来达到健身苗条的作用。是可以通过多多食用球生菜来改善这样的体质的，如果在叶子的正面滴上一滴水，
在营养价值以及口感方面，而且更多的科学研究表明，都是差不多的。这种成分可以作为天然的利尿剂来使用。而且因为而已生吃，所以保证了大多数的营养不会流失，生菜的挑选方法挑选生菜时，这主要是因为生菜的口感比较好，使得球生菜生吃起来也请脆爽口，可以最大程度的保留营养哦。越好的生菜叶子越脆，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，想减肥的女性可以多食用一些生菜，球生菜的营养价值
1、不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，从而增加血液循环，
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二、无疑是具有特别多的功效，茎色带白的才够新鲜。还要注意茎部。但却也说明了其质感。生菜的具体类型有很多种，水分含量一般都比较多。