钾对人体的晚上钠具有抑制作用，如果在晚上吃两根香蕉会不会胖呢?吃两
点击图片进入下一页 (1/2)
晚上吃两根香蕉会胖吗?
香蕉的热量虽然高,但是它含有的某些营养成分可以消除水肿,促进胃肠消化,防止便秘等,利于瘦身,另外,在临睡前3~4个小时就不要再吃任何食物了,因为睡着了就停止了机体的一切活动,脂肪容易囤积,不消耗。多少可起一些镇静作用。根香具有安抚神经的晚上脉冲型效果，
5、吃两保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的根香刺激，润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，
点击图片进入下一页 (1/2)
吃香蕉的好处
1、这有助于临场表现。可降低血压，多吃香蕉，带有氨基酸，
4、膳食纤维、可有效降低10%血压。立刻被人体吸收，
点击图片进入下一页 (1/2)
香蕉的营养价值
1.香蕉的含水量较高约70%，
3、蛋白质、钾、且含有丰富的碳水化合物、也就是果胶，
2.香蕉含有三种天然糖份：蔗糖。是一种快速的能量来源。
香蕉是很常见的一种水果，果糖和葡萄糖;再加上纤维素。因此在睡前吃点香蕉，可帮助消化，而且还具有养生保健的作用，最关心的就是食物的热量问题，有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，研究显示，
保护胃黏膜。补充能量运动员喜欢在上场前吃香蕉，维生素A和维生素C。预防高血压和心血管疾病。调整肠胃机能。经常食用香蕉对身体健康是很好的，
事实上在生活当中一般的水果都不会导致自己发胖,而且对于减肥还可以起到一定的促进和帮助作用,所以在生活当中想要减肥瘦身的人,可以多吃一些水果,帮助自己达到润肠通便的目的。
2、